Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga pode ser descrita como uma seqüência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura a outra criando um fluxo continuo. 

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O método envolve a sincronia entre a respiração e as sequências de posições (asanas), combinando movimentos interligados que fluem através do movimento respiratório.

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Como muitos outros estilos de Yoga, Vinyasa deriva primariamente da Hatha Yoga, mas se distingue pelas transições e planejamento das posturas. 

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A respiração é o coração desse método, conectando as posturas, em uma ordem precisa e fluida. Essa combinação entre movimento e respiração pode ser considerada uma meditação em movimento. 

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A partir de 15 anos

 

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