Pilates Funcional

O Pilates Funcional trabalha equilíbrio, força e flexibilidade. Uma mistura perfeita para adquirir e manter o bem-estar, a qualidade de vida e a integração do corpo inteiro.

 

Método que une o Pilates ao treinamento funcinal que são exercícios que reproduzem situações do nosso cotidiano tais como: empurrar, puxar e agachar, com o objetivo de manter a funcionalidade destes movimentos que perdemos ao longo do tempo. 

 

Com o auxilio de bolas, elásticos, pesos, magic circle e o peso do próprio corpo, as aulas utilizam técnicas para manter o nosso centro de força ativo durante a execução de movimentos com poucas repetições e muita concentração.

 

Ensina a controlar a respiração e a manter o alinhamento da coluna através do fortalecimento de músculos profundos do tronco e do abdomen.

 

 

A partir de 14 anos