Barra Solo

Barra solo é basicamente uma aula de ballet no chão.

 

Consiste em fazer os mesmos movimentos do ballet, de maneira simples e com repetições, na busca de maior consciência corporal e  desenvolvimento de forças essências para a técnica do ballet, como  melhora da rotação externa das pernas, organização dos acabamentos de pés e joelhos e melhora do alongamento do corpo.
 
É interessante também pra pessoas que não fazem ballet, pois tem como foco principal o fortalecimento muscular.