Ballet + workout

Nascido da combinação do conhecimento e vivências de Kaká BM, o método une uma aula de ballet clássico com exercícios específicos de fortalecimento muscular e condicionamento físico. O objetivo é um corpo definido e alongado, delicado e longilíneo. 

 

Os exercícios são ritmados, criados para ajudar a vencer a gravidade em saltos e piruetas e desenvolver e definir a musculatura do corpo inteiro. Uma aula completa que envolve os músculos anteriores (quadríceps), posteriores (isco tibiais) e internos (adutores) das pernas, a musculatura do bumbum (glúteo maximo e o médio) e ainda trabalha os braços, as costas e a barriga. Melhora a postura, a coordenação motora e a disciplina.

 

 

A partir de 14 anos