Ballet Fitness

A aula criada pela bailarina e professora Betina Dantas combina passos do ballet clássico e exercícios de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões.

 

A modalidade impressiona pela velocidade com que se percebem os resultados, que são alcançados por meio da relação entre repetições dos passos e o tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios.

 

De acordo com sua criadora, “a técnica deixa o corpo diferenciado, esculpido, elegante e flexível”. 

 

 

A partir de 14 anos