AlongFlex

Atividade indicada para aqueles que buscam maior conscientização corporal, condicionamento físico, relaxamento, correção de postura e agilidade, entre outros benefícios. As sequências de movimentos  promovem o alongamento gradual do músculo aumentando sua flexibilidade, o que favorece o bom funcionamento do corpo em todos os sentidos. 

A aula utiliza movimentos do alongamento dinâmico, que podem proporcionar uma melhora na amplitude dos movimentos e mobilidade articular.

 

Auxilia na construção de um corpo mais alongado e preparado para as demais atividades físicas e rotina diária. 

 

A partir de 14 anos